【温性水果种类有哪些温性水果有什么种类】在中医理论中，食物根据其性质被分为寒、凉、平、温、热五类。温性水果是指那些具有温和属性，能够帮助人体驱寒、促进血液循环、增强阳气的水果。这类水果适合体质偏寒、手脚冰凉、容易腹泻或经期女性食用。以下是一些常见的温性水果种类，方便大家了解和选择。
一、常见温性水果种类总结
1. 荔枝：性温，味甘，能补益气血、暖胃健脾，但不宜过量食用。
2. 龙眼（桂圆）：性温，有安神、养血、益智的作用，适合失眠、心悸者食用。
3. 樱桃：性温，富含铁元素，有助于补血，同时能润肠通便。
4. 桃子：性温，可润肺生津、活血化瘀，适合秋冬季节食用。
5. 杏子：性温，有止咳平喘、润肠通便的功效。
6. 木瓜：性温，能健脾消食、舒筋活络，尤其适合消化不良者。
7. 石榴：性温，有收敛固涩、补虚止泻的作用，适合腹泻、体虚者。
8. 山楂：性温，能消积化滞、活血散瘀，适合饭后食用。
9. 香蕉（熟透）：虽然通常被认为是寒性，但熟透的香蕉属于温性，有助于润肠通便。
10. 枣（干枣）：性温，补中益气、养血安神，是常见的滋补食材。
二、温性水果分类表
| 水果名称 | 性质 | 功效 | 适宜人群 |
| 荔枝 | 温 | 补气血、暖脾胃 | 体寒、易疲劳者 |
| 龙眼 | 温 | 安神、养血 | 失眠、心悸者 |
| 樱桃 | 温 | 补血、润肠 | 血虚、便秘者 |
| 桃子 | 温 | 润肺、活血 | 秋冬干燥者 |
| 杏子 | 温 | 止咳、润燥 | 咳嗽、便秘者 |
| 木瓜 | 温 | 健脾、舒筋 | 消化不良者 |
| 石榴 | 温 | 收敛、补虚 | 腹泻、体虚者 |
| 山楂 | 温 | 消食、活血 | 食积、血瘀者 |
| 香蕉（熟） | 温 | 润肠、补益 | 便秘、虚弱者 |
| 枣（干） | 温 | 补气、安神 | 体虚、失眠者 |
三、温馨提示
虽然温性水果对身体有益，但也不宜过量食用，尤其是体质偏热或容易上火的人群，应适量食用或搭配其他凉性水果以达到平衡。建议根据自身情况合理选择，必要时可咨询中医师进行个性化调理。
通过以上介绍，希望能帮助大家更好地了解温性水果的种类及适用范围，合理饮食，保持健康。
