乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尤其在育龄女性中较为常见。虽然它通常被认为是良性的，但了解其症状仍然非常重要，以便及时发现并采取适当的措施。

首先，乳腺增生的一个典型症状是乳房疼痛。这种疼痛通常是周期性的，与月经周期密切相关。许多女性会在月经前感到乳房胀痛或刺痛，而月经结束后这些不适感会有所缓解。疼痛的程度和位置可能因人而异，有些人可能会感到一侧乳房疼痛，而另一些人则可能是双侧乳房都有不适。

其次，乳房肿块也是乳腺增生的一个重要特征。这些肿块通常是柔软的，可以移动，并且不会引起明显的疼痛。肿块的大小和数量也可能随着月经周期的变化而有所不同。尽管大多数情况下这些肿块是良性的，但定期检查仍然是必要的，以排除其他潜在的健康问题。

此外，部分患者可能会注意到乳头分泌物的变化。这种分泌物通常是透明或白色的，但在某些情况下也可能是黄色或绿色的。如果分泌物伴有血迹，则需要特别注意，建议尽快就医进行进一步检查。

最后，情绪波动和压力也被认为是乳腺增生的诱因之一。许多女性报告说，在经历较大的生活压力时，她们的乳房不适感会加重。因此，保持良好的心理状态和生活习惯对于预防和管理乳腺增生同样重要。

总之，乳腺增生虽然常见，但通过观察自身状况并及时就医，大多数情况下都可以得到有效控制。如果你发现自己有上述任何症状，建议尽早咨询专业医生，获得准确的诊断和治疗方案。记住，早期发现和干预总是最有效的策略。