乘坐飞机出现耳胀如何缓解
发布时间：2025-03-31 05:26:48来源：网易编辑：荀瑞苇
乘机时耳胀的快速应对方法
乘坐飞机时，由于气压变化，许多人会感到耳朵胀痛或不适。这种情况被称为航空性中耳炎，主要是因为咽鼓管未能有效调节耳内外压力所致。以下是一些简单实用的方法来缓解耳胀：
首先，在飞机起飞和降落时，可以尝试吞咽动作。吞咽有助于打开咽鼓管，平衡耳内外的压力。如果吞咽效果不佳，可以试试咀嚼口香糖或喝水，这些动作同样能刺激咽鼓管开放。
其次，使用瓦尔萨尔瓦呼吸法（Valsalva maneuver）也是一个不错的选择。具体操作是闭嘴并捏住鼻子，然后轻轻向鼻腔内吹气，感受耳内压力的变化。但需要注意力度适中，避免过度用力导致损伤。
最后，如果耳胀症状持续严重，建议及时寻求空乘人员的帮助，必要时可在医生指导下使用减充血剂滴鼻液。平时也可以通过定期锻炼咽鼓管功能来预防耳胀问题的发生。掌握这些技巧，让飞行旅途更加舒适愉快！
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