门球——老年人的健康休闲运动
发布时间：2025-03-18 10:12:28来源：网易编辑：满树慧
随着社会老龄化趋势加剧，越来越多的老年人开始关注适合自己的健身方式。门球作为一种轻松有趣的团队运动，逐渐成为老年人群体中的热门选择。这项运动不仅能够锻炼身体协调性和反应能力，还能增强人际交往，丰富精神生活。
门球场地通常为长方形草坪，参与者手持短柄槌击打小球穿越障碍进入目标区得分。比赛中，选手需要精准计算击球力度与角度，这既考验技巧也锻炼脑力。此外，由于规则简单易学，无论男女老少都能快速上手参与其中。尤其对于退休后的长辈来说，这项活动既能让他们保持活力，又能结识志同道合的朋友，形成良好的社交圈。
如今，各地社区纷纷开设门球课程或组织比赛，鼓励更多人加入这一有益身心健康的运动行列。通过持续推广，相信未来会有更多人体验到门球带来的乐趣与益处。
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